Dag 3 Lente Week van ZelfZorg bij The Real You🌱Woensdag 15 aprilVoelenLieve JIJ❤️✨De lente brengt alles weer tot leven, ook jouw gevoel. Denk maar aan de Lentekriebels. Het nodigt ons uit naar positiviteit en naar een frisse nieuwe start in ons eigen leven. Leg je hand maar eens op je mooie hart en vraag oprecht aan jezelf: Hoe gaat het echt met mij en wat heb ik nodig om te groeien en bloeien?Schrijf dit op een blaadje en leg het op een plekje waar je het met regelmaat ziet. Richt je op dat wat jij graag zou willen, daar waar jij blij en gelukkig van wordt. Voel alsof het er al is, weet alles wat je aandacht geeft groeit! 🌷🌱Het is inderdaad zo dat alles wat in ons leeft, onze wensen, dromen, maar ook onze twijfels, gezien en gevoeld willen worden om te kunnen bloeien. Dus richt je vooral op dat waar jij blij en gelukkig van wordt. Vertrouw en laat de prachtige energie zijn werk doen 💫✨🙏Lieve JIJ, weet wat in jou leeft, wil gezien en gevoeld worden 🥰 Ik wens jou een prachtige, positieve lente toe vol groei en bloei! 🌷🌱Fijne mooie dag 🥰Liefs en Suc6jes🍀❤️e groetjes, José 🦋✨#zelfzorg#gevoel#lente#TheRealYou#energie... Lees meerInklappen
Dag 2 Lente Week van ZelfZorg bij The Real You 🌱Dinsdag 14 april Vertragen Lieve JIJ ❤️✨In de Lente ontwaakt alles op een rustig, natuurlijk tempo. Kun jij daarin meebewegen? Neem vandaag 3 momenten van 3 minuten om bewust te ademen. Een effectieve, bewuste ademhalingsoefening is de 4-7-8 techniek voor snelle ontspanning en stressvermindering.Adem 4 seconden diep in via je neus, houd de adem 7 seconden vast en adem 8 seconden langzaam uit via je mond. Herhaal dit 3 keer om het zenuwstelsel direct te kalmeren. Lieve JIJ ❤️✨Groei hoeft niet snel, maar mag zacht, liefdevol en natuurlijk ontstaan. Vind jouw rustOntspan en haal adem. Fijne mooie dag 🥰Liefs en Suc6jes🍀❤️e groetjes, José 🦋✨Afbeelding is eigenwerk van praktijk The Real You 🤩#zelfzorg#lente#loslaten#TheRealYou... Lees meerInklappen
Dag 1 Zelfzorg Lenteweek The Real YouMaandag 13 aprilLoslatenLieve JIJ ❤️✨De lente nodigt je uit om los te laten wat zwaar voelt, zodat er ruimte ontstaat voor iets nieuws.Schrijf 3 dingen op die je niet meer dienen, verscheur het papiertje dan bewust. Adem diep in via je neus en uit via je mond. Verbrand het buiten en laat de as wegwaaien of blaas het de wijde wereld in. Zwaai het na en zeg dan krachtig “Vot d’r met” 🌬️Het mag gaan in liefde en zachtheid 👋❤️✨Adem daarna weer een volledige diepe inademing vanuit je onderbuik naar boven en tijdens de uitademing zeg je hé hé. Indien nodig nog eens herhalen. Net zoals de natuur loslaat, mag jij ook verzachten en loslaten.Liefs en Suc6jes 🍀❤️e groetjes, José 🦋✨Afbeelding is eigenwerk van praktijk The Real You.#zelfzorg#lente#loslaten #therealyou ... Lees meerInklappen
Lente Week van Zelfzorg bij The Real You 🌱Lieve JIJ ❤️✨De lente is volop in beweging…Het is het seizoen van groei, vernieuwing en opnieuw beginnen. Alles wil weer tot leven komen, ook jij.Het is een uitnodiging om los te laten wat zwaar voelt,ruimte te maken voor nieuwe energie en zacht terug te keren naar jezelf.Deze week neem ik je elke dag mee in een moment van bewustwording, met kleine oefeningen om te vertragen, voelen en herbronnen.Gun jezelf dit moment.🌷Gun jezelf deze zelfzorg week.🌷Houdt de socials in de gaten 🤩Heb een heerlijke week lieve JIJ 🥰✨Lieve ❤️e groetjes, José 🦋☀️🌷www.the-real-you.nlAfbeelding is eigenwerk van Praktijk The Real You#zelfzorg#lente#bewustwording#TheRealYou#herbronnen... Lees meerInklappen
Lieve JIJ ❤️✨Fijne Pasen allemaal! 🐣 Ik hoop dat jullie genieten van een heerlijk weekend vol gezelligheid, fijne verbindingen en van de kleine dingen. Maak er een mooie dag van met de mensen die je lief zijn! 🌷✨Pasen: de enige tijd van het jaar waarin het oké is om al je eieren in één mandje te leggen (en ze daarna allemaal op te eten). 🥚🥚🥚😋😂ENJOY!!! Liefs en ❤️e groetjes, José 🦋☀️🌷 ... Lees meerInklappen
Commententaren zijn gesloten.